“大家想不想有个好心情?”“想!”“那我告诉你们一个好办法，中不中?”“中!”“大家听好，要想有个好心情，首先要有个好的心理。除此之外，第一，要处理好自己的事;第二，不管别人的事;第三，不管老天爷的事……”哈哈哈，会场里不时传出阵阵开心的笑声。

这是10月18日，同煤集团同忻矿开展的心理健康专题培训讲座的一幕。讲座邀请中国科学院心理研究所高级培训师，中国心理卫生协会山西理事，大同大学心理健康教育讲师团专家董晓坤讲授了题为《心理学与健康——天天有个好心情》专题讲座。全矿员工210多人参加了培训。

“当前，由于受煤炭行业实施去产能政策、企业生产经营成本下降等一些因素的影响，造成企业员工收入下降。一些员工由于工作压力、生活压力等原因，导致心理变化、情绪波动较大。针对员工的思想实际，我们有针对性的开展了这次专题培训。”该矿培训中心负责人介绍说。

讲座上，专家运用丰富的实践经验，幽默的地方语言，采用讲实例、列数字、作对比等方式，通过上下互动、集体诵读，详细讲解了生活方式与疾病、性格与疾病、心理与生活等方面的知识，让大家对心理健康有了一个全面的了解和全新的认识。整个讲座内涵丰富、通俗易懂、寓教于乐。

“通过认真聆听专家一席话，不仅使我学到了许多心理健康方面的知识，同时，也提升了我对心理健康重要性的认识，彻底颠覆了我过去对心理健康传统的错误认识，而且还学会了自我调适心理的好方法，从而让自己每天都有个好心情。”该矿综采一队党支部书记姚东兵高兴地说。